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교육행사신청

교육/행사 내용

교육 및 행사 보기
구분 교육
교육/행사 명 2026년 청년 마음건강 프로그램 참여자 모집
일시 2026-09-02 19:00:00~2026-09-17 19:00:00
접수 여부
    Y
접수 기간 2026-07-01 09:00:00~2026-08-07 18:00:59
접수 인원 12
신청 양식 양식1
강사
장소 충주시정신건강복지센터 마음건강실
현황 신청
내용

■ 모집 대상

- 충주시 거주 만 19세 이상 ~ 39세 이하인 시민 12명 이내

 

■ 내용:

1) 프로그램 기간: 2026.09.02-09.30. 18:30~19:30 (매주 수요일 4주) * 참여자 수요에 따라 시간변경할 수 있음.

2) 장소: 충주시보건소 4층 정신건강복지센터 마음건강실

※ 시간과 장소는 변경될 수 있음.

 

3) 세부내용

 주차

 프로그램명

 내용

 1

오리엔테이션

- 회기 프로그램 안내 및 동의서 작성

- ESI 정서적스트레스

- PHQ-9, SBQ-R 사전검사 진행 

 2

명상(요가)프로그램

바른 호흡과 바른 자세를 위한 요가

 요가와 호흡에 대한 간략한 강의 및 올바른 움직임, 몸 사용법과 더불어 가벼운 준비동작에 거쳐 선 동작 후 눕거나 업드려 쿨 다운으로 마무리

 3

원예프로그램

감정아로마테라피

후각(향기)로 자신의 다양한 감정과 기분을 알아차리고, 한쪽으로 치우친 심리적인 불균형을 건강하게 조절하기

 4

 명상(요가)프로그램

신체를 움직인 후 내 감정을 들여다 보는 명상 수업

다양한 방향으로의 움직임 후 내게 남아 있는 몸의 감각과 더불어 느껴지는 감정을 들여다보는 명상 진행하기

 5

 원예프로그램

나를 위한 선물, 꽃바구니 만들기

수고한 나에게 전하는 따뜻한 선물인 꽃바구니를 만듦으로써 자신을 돌아보고 격려하는 경험을 통해 자기 돌봄과 긍정적 자아 인식 강화

- PHQ-9, SBQ-R 사후검사 진행

 

■ 확정 명단 발표

개인별 확정 안내 문자 발송

 

※ 참여자에게 소정의 감사 선물 증정하오니 많은 참여바랍니다.
첨부파일

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