2026 '몸도 튼튼 마음도 튼튼' 프로그램
1. 일자
- 5~6회기 2026.10.15.(목) 13:30 ~ 15:30 & 2026.10.30(금) 13:30 ~ 15:30
2. 장소: 충주시 연수동 부강아파트 경로당 & 연수동 주공1단지아파트 경로당
3. 내용
- 세라밴드의 저항감을 이용하여 평소 잘 쓰지 않는 고관절 주변 근육과 다리 전체를 시원하게 풀어주는 하체 근력 운동을 실시함.
- 준비된 도안을 따라 직접 가죽 끈을 바느질하며 가죽 가방의 형태를 완성하는 작업과 더불어, 전통 자개 무늬 스티커를 열쇠고리에 자유롭게 배치해 꾸미는 활동을 진행함.
