2026 '몸도 튼튼 마음도 튼튼' 프로그램
1. 일자
- 3~4회기 2026.10.08.(목) 13:30 ~ 15:30 & 2026.10.16(금) 13:30 ~ 15:30
2. 장소: 충주시 연수동 부강아파트 경로당 & 연수동 주공1단지아파트 경로당
3. 내용
- 탄력 있는 세라밴드를 활용하여 굳어 있던 어깨와 몸통을 부드럽게 회전시키는 스트레칭과 상체 운동을 진행했으며 이어서 건강 박수를 통해 신체 기능을 활성화하고 스트레스를 해소함.
- 네 가지 다육식물의 재미있는 꽃말 이야기를 나누었으며 이후 어르신들이 직접 흙을 만져가며 다육이를 화분에 정성껏 심고, 다양한 장식품을 활용해 자신만의 개성 있는 화분을 꾸미면서 마음을 치유받는 원예 활동을 진행함.
