2026 '몸도 튼튼 마음도 튼튼' 프로그램
1. 일자
- 1~2회기 2026.10.01.(목) 14:00 ~ 16:00 & 2026.10.02(금) 13:30 ~ 15:30
2. 장소: 충주시 연수동 부강아파트 경로당 & 연수동 주공1단지아파트 경로당
3. 내용
- 세라밴드를 사용해 다양한 상체 움직임 및 근력 운동을 진행했으며 경쾌한 율동과 함께 손바닥의 다양한 부위를 자극하는 건강박수를 통해 스트레스를 해소함
- 본인의 이름이 적힌 명찰을 알록달록 색칠하고 스티커로 명찰을 꾸몄으며 여러 종류의 꽃 스티커를 조합해 자신만의 거울을 완성함
